Immer müde, obwohl du genug schläfst? Das ist der wahre Grund
Warum du immer müde bist, obwohl du genug schläfst: 4 Gründe für ständige Müdigkeit, vom Kaffee am Nachmittag über Licht und Bewegung bis zur Müdigkeit, die kein Schlaf heilt, plus ein Energie-Check zum Mitmachen.
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Die Kapitel im Video
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- 0:00Warum du immer müde bist
- 1:02Warum die üblichen Tipps nicht wirken
- 1:45Grund 1: Dein Schlaf ist kürzer, als du denkst
- 3:54Deine innere Uhr
- 5:22Der Mittagsschlaf
- 5:45Grund 2: Du bewegst dich zu wenig
- 6:58Grund 3: Was du isst und trinkst
- 7:45Grund 4: Die Müdigkeit, die kein Schlaf heilt
- 9:01Mitmachen: Der Energie-Check
- 9:51Gratis: Der Overthinking-Guide
- 10:10Alles auf einen Blick
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