…wenn Worte anfangen zu heilen

Ich habe Zitatfriend gegründet in einer Zeit, in der ich mich selbst nicht mehr gespürt habe. Mein Selbstwert war am Boden. Ich funktionierte, aber ich lebte nicht.

Und ich dachte: „Wenn ich das gerade nicht aushalte, wie sollen es andere schaffen?“ Also begann ich zu schreiben. Worte, die ehrlich waren. Worte, die ich damals selbst gebraucht hätte. Nicht für Likes. Nicht für Reichweite. Sondern für mich. Und für die, die genau das Gleiche fühlen.

Heute ist Zitatfriend ein sicherer Ort für alle, die sich verloren haben und sich endlich wiederfinden wollen.

Wer hinter Zitatfriend steht

Mein Name ist Patrick Sauna. Ich wohne in Hainburg in Hessen und schreibe alles, was hier steht, selbst. Kein Team, keine Agentur, keine ausgedachte Marke mit einem Gesicht aus einer Bilddatenbank. Wenn du mir schreibst, antworte ich dir persönlich.

Angefangen hat es 2021 mit einem einzigen Satz, den ich abends auf mein Handy getippt habe, weil ich nicht schlafen konnte. Daraus wurden Bilder, daraus wurde ein Konto, daraus wurden Bücher. Ich hatte keinen Plan und keine Erfahrung. Ich hatte nur das Gefühl, dass ich das, was ich durchgemacht habe, nicht für mich behalten will.

Wofür Zitatfriend steht

Ehrlich statt schön. Ich schreibe nicht, dass alles gut wird, wenn ich es nicht glaube. Es gibt hier keine Versprechen, dass sich dein Leben in sieben Tagen dreht. Was es gibt, sind Sätze, die stimmen, auch wenn sie unbequem sind.

Verständlich statt klug. Ich benutze keine Fachwörter, um schlauer zu wirken. Wenn ein Gedanke nur funktioniert, weil er kompliziert klingt, ist er meistens keiner.

Nah statt distanziert. Ich schreibe über Dinge, die ich selbst erlebt habe. Selbstzweifel, Liebeskummer, Nächte, in denen der Kopf nicht aufhört. Deshalb duze ich dich auch. Alles andere wäre gelogen.

Wie die Texte entstehen

Fast alles hier beginnt mit einer Nachricht. Menschen schreiben mir, was sie gerade beschäftigt, oft nachts, oft in wenigen Zeilen. Wenn dieselbe Frage zum fünften Mal kommt, weiß ich, dass daraus ein Text werden muss.

Ich schreibe dann so lange daran, bis ich den Text meinem eigenen jüngeren Ich geben könnte, ohne mich fremdzuschämen. Das dauert manchmal Wochen. Erst danach geht er online. Nichts hier ist automatisch erzeugt und nichts ist von anderen Seiten abgeschrieben.

Was du hier findest

Kostenlose Texte. Der größte Teil dieser Seite kostet nichts. Sprüche und lange Artikel zu Selbstwert, Grübeln, Liebeskummer und Disziplin, dazu mehrere kostenlose PDF Anleitungen. Du kannst alles lesen, ohne dich irgendwo einzutragen.

Bücher und Kurse. Wenn du tiefer einsteigen willst, gibt es das Selbstwert Buch, das Liebeskummer Buch und den Audiokurs. Damit finanziere ich die Zeit, die in die kostenlosen Texte geht.

Zitatfriend plus. Für alle, die dranbleiben wollen, gibt es eine Mitgliedschaft mit monatlich neuen Impulsen und einer Gruppe, in der man nicht allein durchgeht.

Was Zitatfriend nicht ist

Ich bin kein Arzt, kein Psychologe und kein Therapeut. Was ich schreibe, ersetzt keine Behandlung und keine Diagnose. Es kann ein Anfang sein, ein Anstoß, ein Satz zur richtigen Zeit. Mehr will es nicht sein, und weniger soll es nicht sein.

Wenn es dir gerade sehr schlecht geht, hol dir bitte echte Hilfe. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und anonym, unter 0800 1110111 oder 0800 1110222.

Schreib mir

Fragen, Rückmeldungen, Kritik, Anfragen zur Zusammenarbeit: alles gern an kontakt@zitatfriend.de. Wie schnell du eine Antwort bekommst und wobei ich dir weiterhelfen kann, steht auf der Kontaktseite.

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