Sanfte Begleitung für die Stunden, in denen der Kopf nicht aufhört. Erkenne die Muster, die dich zurückhalten, und mach den ersten Schritt zurück zu dir.
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Wenn dir das PDF gutgetan hat: „Wenn Liebeskummer dein Leben bestimmt…“ begleitet dich weiter, ehrlich und einfühlsam, für 12,99 €.
Buch ansehen →„Da sind Dinge in Worte gefasst, die ich selbst nicht aussprechen konnte.“
Kim Steinert über das Liebeskummer-Buch
Du willst zuerst verstehen, was gerade mit dir passiert? Dann lies Liebeskummer überwinden: was wirklich hilft.
Liebeskummer ist kein Stimmungstief. Dein Körper reagiert auf den Verlust eines Menschen ähnlich wie auf Schmerz. Schlaf geht kaputt, Appetit verschwindet oder wird maßlos, die Brust fühlt sich eng an. Das bildest du dir nicht ein, und du bist auch nicht zu empfindlich.
Das erklärt auch, warum gut gemeinte Ratschläge nicht helfen. Niemand würde dir bei einem gebrochenen Arm sagen, du sollst einfach nicht mehr daran denken.
Sie heißt Kontakt. Eine Nachricht, ein Blick ins Profil, ein Lied, das ihr zusammen gehört habt. Jedes Mal fühlt es sich an wie Erleichterung, und jedes Mal fängt die Uhr danach wieder bei null an.
Heilung braucht Abstand, nicht Härte. Du musst niemanden hassen. Du musst nur aufhören, die Wunde täglich aufzumachen, um nachzusehen, ob sie schon zu ist.
Feste Zeiten statt Dauerschleife. Gib dem Schmerz 20 Minuten am Tag, in denen du ihn zulässt. Weinen, schreiben, erinnern. Danach machst du bewusst etwas anderes. Das klingt kalt, es ist aber das Gegenteil. Du gibst dem Gefühl einen Ort, statt dass es den ganzen Tag besetzt.
Schreib den Brief, den du nie abschickst. Alles, was du noch sagen wolltest, auf Papier. Ungefiltert. Niemand liest ihn. Er ist nicht für sie oder ihn, er ist für dich.
Beweg dich, auch wenn du nicht willst. Nicht um fit zu werden, sondern weil dein Körper gerade voller Anspannung steckt, die irgendwo hin muss. Zwanzig Minuten gehen reichen.
Erzähl es einem Menschen richtig. Nicht als Zusammenfassung, sondern ganz. Einmal laut ausgesprochen verliert vieles an Gewicht.
Irgendwann ist die Frage nicht mehr, ob du ohne diesen Menschen leben kannst. Die Frage wird, wer du warst, bevor du dich so klein gemacht hast, damit es passt. Genau da fängt der Teil an, der wirklich weitergeht.
Sieben Fehler, die dich heimlich im Liebeskummer festhalten, und zu jedem der Weg raus. Es geht um das ständige Nachschauen, um das Schönreden der Vergangenheit, um das Warten auf eine Erklärung, die nie kommt, und um den Glauben, dass du die Person warst, die zu viel wollte.
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Kostenlos weiterlesen: Liebeskummer überwinden für den langen Weg, Zitate bei Liebeskummer für den akuten Moment und der Beziehungs Selbstcheck, wenn du noch drin steckst und nicht weißt, ob du bleiben sollst.
