Falsche Freunde erkennen: 7 Dinge, die nur falsche Freunde tun

Was eine echte Freundschaft ausmacht

Eine echte Freundschaft ist eines der schönsten Dinge, die es gibt. Jemand, der dich kennt, mit allen Ecken und Kanten, und trotzdem bleibt. Genau deshalb tut es so weh, wenn sich ein Freund als falsch herausstellt.

Falsche Freunde sind selten laut und fast nie offensichtlich böse. Sie interessieren sich einfach mehr für das, was du für sie tun kannst, als für dich als Mensch. Und weil wir sie mögen, wollen wir es lange nicht sehen.

So nutzt du diese Seite: Denk an eine bestimmte Person. Bei jedem Zeichen, das auf sie zutrifft, zählst du eins weiter. Weiter unten kannst du alle 7 Zeichen anhaken und bekommst sofort deine Auswertung.

1. Sie reden hinter deinem Rücken über dich
2. Sie lassen dich fallen, wenn es ernst wird
3. Sie sagen immer wieder ab
4. Sie schließen dich aus
5. Sie melden sich nur, wenn sie etwas brauchen
6. Sie machen Komplimente, die keine sind
7. Sie reden nur über sich

Was echte Freundschaft ausmacht, im Video ab 0:56

Die 7 Anzeichen für einen falschen Freund

Vergiftete Komplimente: 5 Beispiele und was sie wirklich heißen

Zeichen 6 ist das gemeinste, weil es so harmlos klingt. Diese Sätze hört man oft von Menschen, die heimlich neidisch sind. Einzeln ist so ein Satz noch kein Beweis. Kommt er immer wieder, ist es ein Muster.

• „Du hast das ja überraschend gut gemacht.“Heißt eigentlich: Ich hätte dir das nicht zugetraut.
• „Für deine Verhältnisse siehst du heute echt gut aus.“Heißt eigentlich: Sonst siehst du schlecht aus.
• „Mutig, dass du dich das traust.“Heißt eigentlich: Ich finde es peinlich.
• „Schön, dass du endlich mal was erreicht hast.“Heißt eigentlich: Bisher hast du nichts geschafft.
• „Du bist so entspannt, ich könnte nie so wenig Ehrgeiz haben.“Heißt eigentlich: Ich halte dich für faul.

Wenn dich solche Sätze schon länger begleiten, nagen sie irgendwann am Selbstwert. Woran du merkst, dass es schon so weit ist, liest du bei Geringes Selbstwertgefühl: 7 Anzeichen.

Der Freundschafts-Check: Wie viele Zeichen treffen zu?

Denk an die Person, an die du die ganze Zeit gedacht hast, und hak ehrlich an, was zutrifft. Niemand sieht deine Antworten, die Auswertung passiert nur auf deinem Handy.

• 1. Diese Person hat schon etwas weitererzählt, das ich ihr im Vertrauen gesagt habe.
• 2. Als es mir richtig schlecht ging, war sie nicht da.
• 3. Sie sagt Treffen immer wieder kurzfristig ab.
• 4. Ich erfahre oft erst hinterher, dass etwas ohne mich stattgefunden hat.
• 5. Sie meldet sich vor allem, wenn sie etwas von mir braucht.
• 6. Nach manchen ihrer „Komplimente“ fühle ich mich kleiner.
• 7. Bei unseren Treffen geht es fast nur um sie.

Die Auswertung im Video ab 7:23

Echter Freund oder falscher Freund? Der Unterschied auf einen Blick

Ein einzelnes Merkmal sagt noch nichts. Jeder hat mal eine stressige Phase, sagt mal ab oder erzählt mal zu viel von sich. Entscheidend ist, ob es ein dauerhaftes Muster ist und ob es nur in eine Richtung läuft.

Die 10 Sekunden Frage, mit der du jeden Menschen prüfen kannst

Stell sie dir, wenn du nach Hause kommst und die Tür hinter dir zumachst. Fühlst du dich leichter? Gesehen? Verstanden? Dann ist das ein Mensch, der dir guttut. Fühlst du dich müde, leer, ein bisschen kleiner als vorher? Dann hast du deine Antwort. Auch wenn diese Person nichts Schlimmes gesagt hat.

Probier es diese Woche aus: nach jedem Treffen, nach jedem Telefonat. Nur eine Sekunde ehrlich in dich hineinhören. Du wirst überrascht sein, wie klar die Antwort oft ist.

Und dann kommt die zweite, unbequeme Frage: Bin ich selbst so ein Freund, nach dem sich andere leichter fühlen? Echte Freundschaft fängt nicht damit an, die richtigen Menschen zu finden. Sie fängt damit an, selbst ein echter Freund zu sein.

Die 10 Sekunden Frage im Video ab 8:28

Falsche Freundschaft beenden, ohne großes Drama

Du musst niemanden anschreien und keinen Streit anfangen. Bei vielen falschen Freundschaften reicht es, leiser zu werden. Diese Schritte helfen dir dabei:

1. Weniger erzählen. Teile nur noch, was auch morgen jeder wissen darf.
2. Nicht mehr immer anfangen. Lass den anderen auch mal den ersten Schritt machen und schau, ob er kommt.
3. Nein sagen dürfen. Freundlich, kurz, ohne Rechtfertigung.
4. Zeit umverteilen. Schenk die frei gewordenen Abende den Menschen, nach denen du dich leichter fühlst.
5. Wenn es weh tut, ehrlich sein. Wenn dich jemand dauerhaft verletzt, darfst du den Kontakt auch ganz beenden. Ein Satz reicht: „Ich merke, dass mir unsere Freundschaft gerade nicht guttut.“

Und wenn danach plötzlich gar nicht mehr so viele Menschen übrig sind, ist das ein schmerzhafter, aber ehrlicher Neuanfang. Wie du mit diesem Gefühl umgehst, erkläre ich in Einsamkeit überwinden, mit Video. Passende Sätze für diese Zeit findest du bei den Falsche Freunde Sprüchen.

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